6 beneficios del café
lunes, 21 de abril del 2014
Tomar café es un placer, que además te aporta energía cada día. Vitalidad para afrontar todas las tareas y trabajos que debemos desempeñar a lo largo de la jornada. Desde Decovending os presentamos los principales beneficios que nos aporta el café:
- Alto contenido en antioxidantes. Protege nuestro organismo de los agentes oxidantes que causan las moléculas conocidas como radicales libres. Estos contenidos antioxidantes ayudan a prevenir enfermedades degenerativas o algunos tipos de cáncer.
- Nos mantiene alerta. Evade la somnolencia a través de la cafeína. Se trata de una sustancia estimulante, produciendo efectos beneficiosos en la capacidad de atención y memoria.
- Combate el estreñimiento. Ayuda al tránsito intestinal y además es diurético.
- Mejora el rendimiento deportivo. Varios estudios han determinado que el café contiene elementos ergogénicos, que ayudan a aumentar la potencia muscular de los deportistas.
- Ayuda a aliviar los dolores de cabeza o migrañas. El consumo de café favorece la dilatación de los vasos sanguíneos del cerebro, por lo que alivia los dolores de cabeza.
- Previene de enfermedades. Un estudio de Nestlé, en colaboración con el Hospital Universitario de Laussane y la Universidad de Berna (Suiza), ha elaborado un estudio sobre el café publicado en el American Journal of Clinical Nutrition. Este estudio ha demostrado que el café reduce la resistencia a la insulina, por lo que previene enfermedades como la diabetes de tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Por todo ello, el café es fundamental para la mejora de pacientes diabéticos, ayudando a los que no lo son a no contraer esta enfermedad.
En definitiva, el café es un complemento a nuestra dieta equilibrada que aporta numerosos beneficios para la salud. Es fuente de energía, aportándonos la vitalidad necesaria para afrontar cada día y ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares, degenerativas, demencia senil, algunos tipos de cáncer o diabetes. A partir de ahora, tomar café será mucho más que una costumbre deliciosa.